Piękna skóra po trzydziestce

Po przekroczeniu 30. roku życia każda z nas dostrzega zmiany zachodzące w ciele, a szczególnie na twarzy. Zdradzimy Wam jakie triki pozwalają zwolnić upływ czasu i przekonać Cię byś bez obawy świętowała kolejne urodziny:

  1. Regularnie oczyszczaj i nawilżaj skórę.
    By zachować skórę w dobrej kondycji konieczne jest jej odpowiednie oczyszczanie i nawilżanie. I to niezależnie od tego ile masz lat. Kluczową rzeczą w pielęgnacji skóry jest uwolnienie jej od zanieczyszczeń i nadmiaru sebum, a także dostarczenie jej wilgoci i składników odżywczych.
     
  2. Jedz jak najwięcej warzyw i owoców, natomiast unikaj tłustego i mocno przyprawionego jedzenia.
    Warzywa i owoce to najzdrowsze paliwo dla naszego organizmu, natomiast tłuste i ostre potrawy nierzadko odpowiedzialne są za nadmierne przetłuszczanie skóry i wypryski. Najwartościowsze warzywa i owoce to te bogate w antyoksydanty. Jeśli chcesz znaleźć antyoksydanty w owocach - wybieraj: jagody, jeżyny, śliwki, maliny, wiśnie, jeżyny, aronię, granaty (bogaty w polifenole!) czerwone winogrona czerwone grejpfurty pomarańcze awokado. A z warzyw: czerwoną i żółtą cebulę kapustę, sałatę, kalafior, brokuły czosnek marchew i dynię
     
  3. Wykonuj delikatny masaż skóry.
    Raz w tygodniu zafunduj sobie domowe zabiegi spa, najlepiej z użyciem naturalnych produktów, które delikatnie odżywią i wzmocnią skórę.

Oto zasady pielęgnacji skóry, które powinny stać się Twoją codzienną rutyną:

  • Codziennie rano przemyj twarz tonikiem, a wieczorem starannie ją oczyść delikatnie złuszczającym preparatem.
     
  • Używaj produktów z filtrem przeciwsłonecznym zarówno latem jak i zimą bo słońce szkodzi skórze o każdej porze roku. Optymalnym wyborem będzie stosowanie kosmetyków nawilżających/odżywczych dodatkowo wzbogaconych filtrem.
     
  • Starannie zadbaj o skórę przed snem. Po przekroczeniu trzydziestki zacznij stosować na noc kosmetyki z retinolem, natomiast pod oczy krem zapobiegający powstawaniu sińców pod oczami. Jeśli odnosisz wrażenie, że Twoja twarz jest opuchnięta, pomocne mogą okazać się kosmetyki zawierające kofeinę. Zaś w przypadku uczucia ściągnięcia skóry, stosuj produkty bogate w kwas hialuronowy.
Komentarze
Jeśli jesteś człowiekiem to przesuń suwak w prawo
  PRODUKT TYGODNIA  
produkt tygodnia
  PORADY  
Dieta wegetariańska dla dzieci - zdrowa, czy nie?

Dieta wegetariańska budzi sporo kontrowersji jeśli chodzi o żywienie dorosłych, trudno się więc dziwić, że kiedy wspomina się o wykluczeniu mięsa z diety ...

3 uciążliwe problemy z włosami, które możesz ...

Kondycja włosów i ich wygląd zależy od wielu czynników. Wpływa na nie przede wszystkim pielęgnacja, odpowiednia dieta, ale również Twój tryb życia. Często ...

Jedziesz na majówkę? Nie zapomnij tego zabrać

Niebawem majówka i kilka dni zasłużonego wypoczynku. Sprawdź, co może ci się przydać w mieście, a co, jeśli wyjeżdżasz na łono natury. Jak to się mówi: ...

  POPULARNE  
Nowy podkład Rimmel Match Perfection
"50 twarzy Greya" - film: kto zagra główne role?
10 najmodniejszych stylizacji męskiego zarostu na 2016 rok
Nowe oblicze Greya - Recenzja