Dodaj zdjęcie do galerii

ABY MÓC DODAĆ ZDJĘCIE DO NASZEJ GALERII MUSISZ BYĆ ZALOGOWANY.

Niechęć do seksu – jakie mogą być jej przyczyny?

Nie doceniamy znaczenia seksu dla poziomu jakości życia małżeńskiego. Chwilowe osłabienie libido traktujemy jak rzecz nieznaczącą, nie wartą naprawy. Ona jednak często przechodzi w przyzwyczajenie – a to już nie jest bez znaczenia. Warto zatem dowiedzieć się, jakie są najczęściej występujące przyczyny niechęci do uprawiania miłości... i zacząć je likwidować.

Przyczyny zdrowotne

Wbrew pozorom, przyczyny niechęci do seksu nie muszą mieć tylko i wyłącznie charakteru natury psychologicznej – czasem to nasze ciało „zawodzi”, chociaż wcale nie zdajmy sobie z tego sprawy. Co zatem warto wziąć pod uwagę?

• Odpowiednią dietę

Kiedy jemy lekko i zdrowo, mamy dużo sił witalnych i sporo energii – zostało to już wielokrotnie udowodnione. Problem w tym, że często tak... nie jemy. Nasza dieta jest ciężka, jest w niej też sporo alkoholu. Skutek? Opisuje go 32-letnia Ewelina.
– Pół roku temu zauważyłam, że właściwie nie uprawiamy seksu z mężem – wspomina Ewelina. Tak bardzo nie dostrzegałam problemu, że do refleksji skłoniło nie dopiero opakowanie prezerwatyw... które od miesiąca leżało nietknięte przeze mnie i męża. Zaczęłam zastanawiać się, co jest nie tak. Myślałam o wielu rzeczach, w końcu poszłam do seksuologa. Ten spytał o nasze wieczory – tylko wtedy mieliśmy czas na seks. Okazało się, że przyczyny braku seksu to nasze tłuste kolacje popijane butelką piwa – po nich chciało nam się już tylko siedzieć na kanapie. Wprowadziłam zmiany, lekkie kolacje plus zero alkoholu... i znowu spotykamy się w łóżku.
Jeżeli i ty masz problem z libido, zwróć uwagę właśnie na sposób spędzania czasu „sam na sam” i waszą dietę. Jeśli uwielbiacie jadać ciężkie dania przed snem, to nic dziwnego, że po nich brak wam sił na aktywność. Może czas to zmienić?

• Zaburzenia hormonalne

Niewiele kobiet udaje się do laboratorium celem sprawdzenia poziomu hormonów – a szkoda. Zrzucamy winę na zmęczenie i stres, a często to właśnie nierówna gospodarka hormonalna jest głównym winowajcą spadku libido. Jeśli zatem stan obniżonego popędu trwa już długo – koniecznie zbadaj hormony, które wskaże ci ginekolog.
Czasami zdarza się, że niechęć do seksu pojawia się po rozpoczęciu przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych lub po ich zmianie. Niestety, oznacza to, że tabletki są nieprawidłowo dobrane – nie powinny one bowiem wpływać na kobiece libido. Koniecznie porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem – w końcu ten rodzaj abstynencji nie ma polegać na unikaniu seksu.

Przyczyny psychologiczne

• Zmęczenie

Trudno o ochotę na seks, gdy wszystko zdaje się być na twojej głowie – tak, jak było w przypadku Alicji.
–  Swego czasu byliśmy z mężem już na skraju rozpadu naszego małżeństwa – podkreśla Alicja. – Ja miałam do niego żal, on do mnie pretensje. Wyglądało to zwykle tak, że po powrocie do pracy zabierałam się za sprzątanie mieszkania, gotowanie i pranie, wieczorem dosłownie padałam... i wtedy mój mąż miał ochotę na seks. Wielokrotne odmowy z mojej strony bardzo źle wpływały na nasz związek, ale po prostu nie miałam siły! W końcu, zamiast się kłócić, spokojnie porozmawiałam z mężem i wyjaśniłam mu, że powodem jest jego brak pomocy. Zrobiliśmy podział obowiązków, więc teraz jest dużo lepiej. A jemu zdarza się podśpiewywać podczas sortowania prania: „Seks to piękna sprawa...” – podsumowuje z uśmiechem Alicja.
Trudno o jakiekolwiek podniecenie seksualne, gdy pracę zaczyna o godzinie szóstej rano, a kończy o dwudziestej trzeciej. Dlatego zaangażuj swojego mężczyznę do prowadzenia domu, a kiedy tylko macie taką możliwość – odpoczywajcie, wyjeżdżajcie, bawcie się. W końcu nie zawsze złożone równo ubranie jest najbardziej istotne.

• Stany chorobowe

Czasem przyczyny leżą gdzie indziej – na przykład w chorobach, jakimi są nerwica i depresja. Jeśli czujesz, że nie radzisz sobie ze wszystkim, coraz częściej dotyka cię przygnębienie i smutek – nie myśl tylko o problemach z seksem, ale o sobie w ogóle. Najlepszym sposobem na poprawię sytuacji jest spotkanie z psychologiem – nie krępuj się sobie pomóc.

• Strach przed ciążą

To bardzo częsty powód unikania zbliżeń – typowy zwłaszcza dla młodych matek. Jednak warto podkreślić, że unikanie seksu nie jest dobrym sposobem antykoncepcyjnym –w ten sposób możesz bardzo szybko zepsuć relacje między tobą a partnerem. Warto więc udać się do ginekologa i poprosić o odpowiednie zabezpieczenie, które niemalże w 100% zabezpieczy cię przed „wpadką”.

• Kompleksy

„Na udach mam cellulit, piersi są obwisłe, a brzuch cały w rozstępach. Gdzie tu atrakcyjność?” – niestety, tak myśli o sobie wiele kobiet. Jeśli do nich należysz – czas to zmienić. Zacznij od tego, co możesz poprawić fizycznie, czyli schudnij (jeśli jest taka potrzeba), nawilż skórę i zadbaj o paznokcie. Skóra będzie wyglądała ładniej, jeśli kilka razu udasz się na solarium (ale nie przesadzaj) albo nałożysz emulsję brązującą. Następnie przejdź do tego, czego zmienić nie możesz... ale możesz ukryć. Jeśli wstydzisz się rozstępów na brzuchu – powitaj swojego kochanka w jego białej koszuli. Innym razem załóż seksowną koszulkę – możliwości jest sporo. Nie wahaj się używać staników push-up, które skutecznie poprawią wygląd twoich piersi. A cellulit...? Zakup odpowiedni krem, a zanim efekty zaczną być widoczne – po prostu włącz nastrojowe, przytłumione światło.