Idzie lato, a w raz z nim większość z nas w mniejszym bądź większym stopniu postanowiła zadbać o swoją kondycję fizyczną. Czy pamiętamy, o tym, żewicząc nasz organizm zwiększa zapotrzebowanie na niektóre witaminy i minerały?
Poczucie zbliżającego się lata wyzwala w każdym chęć przywitania go w dobrej formie fizycznej. Zaczynamy więcej ćwiczyć, biegać, chodzić na siłownię i… zdrowo się odżywiać. Oczywiście nic tak nie wpływa na nasz organizm jak dobrze zbilansowana dieta, jednak często w pośpiechu dnia codziennego trudno jest trzymać ją rygorystycznie. Co za tym idzie, trudno jest z samym pożywieniem dostarczyć odpowiednią ilość witamin i minerałów. Co wtedy?
Z pomocą przychodzi cała masa dostępnych na rynku suplementów diety. Jednak, jak dokonać odpowiedniego wyboru, na co warto zwrócić uwagę?
Większość gotowych kompleksów witamin i minerałów to tabletki, dzisiaj jest to najbardziej popularna forma. Jednak zawarte w nich syntetyczne substancje pomocnicze są zbędne dla naszego organizmu. Rozwiązaniem są suplementy diety w formie proszku, pozbawione syntetycznych dodatków.
Grupa osób bardziej narażona na niedobory
Osoby aktywne fizycznie wykazują większe zapotrzebowanie na witaminy i minerały od osób nieaktywnych. Dzieje się tak, ponieważ pod wpływem długotrwałych obciążeń treningowychw ich organizmie zachodzi wysokie tempo przemian biochemiczno-fizjologicznych. W efekcie szybciej tracą witaminy i minerały, a przewlekłe niedobory mogą prowadzić do spowolnienia procesów regeneracyjnych, ogólnego spadku wydolności fizycznej, a nawet psychicznej.
Ćwiczysz, biegasz, jeździsz rowerem? Te witaminy i minerały, to must have!
Suplement w proszku, jak go stosować?
O Vitter Pure zdań kilka…
Prowadzenie zdrowego stylu życia i stosowanie zrównoważonej, zróżnicowanej diety jest niezbędne dla zachowania dobrego stanu zdrowia. Dlatego już dziś zadbaj o siebie z Vitter Pure i budź się codziennie w dobrej formie!
Kwasy to temat, który powraca z ogromnym echem jesienią i pozostaje z nami zazwyczaj przez całą zimę. Ta pora roku pozwala odrobinę zaszaleć ze składnikami ...
Zima to wyjątkowo trudny okres dla skóry, szczególnie tej wrażliwej, nadreaktywnej, czy suchej. Mróz, zmiany temperatury, wiatr i suche powietrze w pomieszczeniach ...
Mikołajki tuż tuż, został miesiąc do świąt więc to idealny moment, aby pomyśleć o prezentach na Gwiazdkę. Nie warto zostawiać tego na ostatnią chwilę i w ...