Jesienią skóra często zaczyna kaprysić i zupełnie nie przypomina tej gładkiej, którą mogłyśmy pochwalić się latem. Na szczęście można sobie pomóc: prezentujemy dziewięć produktów, które pomogą pozbyć się trądziku i różnych nieestetycznych wyprysków. Rozwiewamy też urodowe mity dotyczące szkodliwej żywności.
- Awokado – to owoc, któremu należy się największe uznanie. Nawet najwięksi sceptycy nie znajdują w nim szkodliwych substancji, ma wyłącznie same zalety. Dzięki zawartości witaminy C i E pomaga w walce z trądzikiem.
- Brokuły – rewelacyjne warzywo, jednak niektórym przeszkadza ich zbyt intensywny zapach. No cóż, leki zazwyczaj nie mają zbyt dobrego smaku, ale rekompensuje to zawartość witaminy A, z grupy B i K. Zapewniają one doskonałą pielęgnację skóry od wewnątrz i szybką jej regenerację.
- Figi – najlepsze wśród owoców wspomagacze oczyszczania skóry. Bogate w magnez pyszne owoce pomagają przywrócić cerze gładkość i miękkość, zmniejszają aktywność gruczołów łojowych.
- Płatki owsiane – bogate przede wszystkim w magnez, znacznie mniej smaczne, niż figi, ale bardziej dostępne. Jeden z najlepszych produktów dla cery z trądzikiem!
- Brązowy ryż – źródło błonnika i świetny produkt oczyszczający skórę. Absorbuje zanieczyszczenia i nadmiar sebum.
- Pstrągi – źródło kwasów tłuszczowych, znanych z działania przeciwbakteryjnego. Warto więc umieścić je w menu na pierwszym miejscu.
- Ostrygi – polecane przez dermatologów, są doskonałym źródłem łatwo przyswajalnego cynku.
- Nasiona dyni – nie nadwerężą budżetu tak jak ostrygi, za to pomogą pozbyć się wyprysków, uzupełniając brak cynku w organizmie.
- Ciemna czekolada – zawiera korzystne dla skóry przeciwutleniacze i jest źródłem cynku.