- Alessandra Ambrosio
Ambrosio ćwiczy 3 razy w tygodniu, jogę i pilates, a oprócz tego, na 10 dni przed pokazem, uczestniczy w sesjach Brazylijskiego Liftingu Pośladków. Modelka przyznaje, że ciężko jest trzymać cały czas formę, ale teraz przychodzi jej to znacznie łatwiej niż 10 lat temu. Niestety, pokazy i chodzenie na szpilkach odbijają się na jej kręgosłupie i często miewa bóle pleców.
- Erin Heatherton
„Chodzę na zajęcia Ballet Beautiful. Dużo radości sprawia mi uczenie się i doskonalenie nowych ruchów. Jak dorastałam nie interesowała mnie elegancja i wdzięk, a to takie potrzebne w moim zawodzie. Ballet Beautiful nie tylko poprawia moją postawę , ale również odmładza moją duszę .” – wyznaje Erin.
- Lily Donaldson
Lily uwielbia pilates, ale to nie wszystko. Swoje boskie kształty zawdzięcza regularnym zajęciom z jogi, pływania i aqua joggingu.
- Doutzen Kroes
„Kiedy jestem w Nowym Jorku, zawsze biegam wzdłuż rzeki Hudson. Uwielbiam to, ale też boksuję, skaczę na skakance i ćwiczę z linami. Lubię solidny wysiłek fizyczny, dlatego stawiam na kardio. Nie ma to jak porządnie sie spocić.” – mówi Doutzen.
- Candice Swanepoel
Swanepoel polega na regularnym boksowaniu i pilates. 10 dni przed pokazem VS i jedno i drugie ćwiczy codziennie.
- Karlie Kloss
„Lubię być w ciągłym ruchu” – mówi Kloss. Wyjaśnia także, że dzięki lekcjom z baletu klasycznego, na które uczęszczała w dzieciństwie dużo tańczy, a oprócz tego biega, jezdzi na rowerze i regularnie pływa.
- Adriana Lima
Dwa razy dziennie ćwiczy z ciężarkami, linami i boksuje.
- Behati Prinsloo
Przez cały rok ćwiczy pilates i bardzo dużo pływa. Ma również osobistego trenera, który, kiedy trzeba, daje jej potężnego kopa i motywuje.
Ruch to nie wszystko. Na kilka dni przed pokazami modelki są na specjalnej diecie. Na czczo piją wodę z cytryną, żeby pozbyć się toksyn, a w ciągu dnia dużo soków ze swieżych owoców i warzyw, które dodają skórze blasku. Posiłki są przede wszystkim białkowe, na przykład awokado i soczewica, które mają rewelacyjny wpływ na definicję mięśni.
Piękne ciało to ciężka praca. Może więc lepiej zostać przy pierogach i czekoladzie ???