Tajemnice boskich ciał aniołków Victoria`s Secret, czyli jak modelki przygotowują się do pokazu bielizny

  • Alessandra Ambrosio

Ambrosio ćwiczy 3 razy w tygodniu, jogę i pilates, a oprócz tego, na 10 dni przed pokazem, uczestniczy w sesjach Brazylijskiego Liftingu Pośladków. Modelka przyznaje, że ciężko jest trzymać cały czas formę, ale teraz przychodzi jej to znacznie łatwiej niż 10 lat temu. Niestety, pokazy i chodzenie na szpilkach odbijają się na jej kręgosłupie i często miewa bóle pleców.

  • Erin Heatherton

"Chodzę na zajęcia Ballet Beautiful. Dużo radości sprawia mi uczenie się i doskonalenie nowych ruchów. Jak dorastałam nie interesowała mnie elegancja i wdzięk, a to takie potrzebne w moim zawodzie. Ballet Beautiful nie tylko poprawia moją postawę , ale również odmładza moją duszę ." - wyznaje Erin.

  • Lily Donaldson

Lily uwielbia pilates, ale to nie wszystko. Swoje boskie kształty zawdzięcza regularnym zajęciom z jogi, pływania i aqua joggingu.

  • Doutzen Kroes

"Kiedy jestem w Nowym Jorku, zawsze biegam wzdłuż rzeki Hudson. Uwielbiam to, ale też boksuję, skaczę na skakance i ćwiczę z linami. Lubię solidny wysiłek fizyczny, dlatego stawiam na kardio. Nie ma to jak porządnie sie spocić." - mówi Doutzen.

  • Candice Swanepoel

Swanepoel polega na regularnym boksowaniu i pilates. 10 dni przed pokazem VS i jedno i drugie ćwiczy codziennie.

  • Karlie Kloss

"Lubię być w ciągłym ruchu" - mówi Kloss. Wyjaśnia także, że dzięki lekcjom z baletu klasycznego, na które uczęszczała w dzieciństwie dużo tańczy, a oprócz tego biega, jezdzi na rowerze i regularnie pływa.

  • Adriana Lima

Dwa razy dziennie ćwiczy z ciężarkami, linami i boksuje.

  • Behati Prinsloo

Przez cały rok ćwiczy pilates i bardzo dużo pływa. Ma również osobistego trenera, który, kiedy trzeba, daje jej potężnego kopa i motywuje.

Ruch to nie wszystko. Na kilka dni przed pokazami modelki są na specjalnej diecie. Na czczo piją wodę z cytryną, żeby pozbyć się toksyn, a w ciągu dnia dużo soków ze swieżych owoców i warzyw, które dodają skórze blasku. Posiłki są przede wszystkim białkowe, na przykład awokado i soczewica, które mają rewelacyjny wpływ na definicję mięśni.


Piękne ciało  to ciężka praca. Może więc lepiej zostać przy pierogach i czekoladzie ???

Komentarze
Jeśli jesteś człowiekiem to przesuń suwak w prawo
  PRODUKT TYGODNIA  
produkt tygodnia
  PORADY  
Niezbędnik narciarza

Wybierasz się na narty? To świetnie – spędzisz aktywnie kilka dni, zrelaksujesz się, naładujesz baterie. Do takiego wyjazdu musisz się dobrze przygotować. ...

Gotowa na sylwestra

Za chwilę powitamy nowy, 2020 rok! Jeszcze czas, choć coraz go mniej. Spokojnie, zdążysz! Dzięki kilku prostym zabiegom pielęgnacyjnym w sylwestrową noc poczujesz ...

Czarny bez i cynk - bezcenne dla zdrowia twojej rodziny

Czarny bez to jedna z najstarszych roślin leczniczych. Od wieków kwiaty i owoce czarnego bzu wykorzystuje się przy przeziębieniach, gorączce, zapaleniu krtani i ...

  POPULARNE  
Nowy podkład Rimmel Match Perfection
"50 twarzy Greya" - film: kto zagra główne role?
10 najmodniejszych stylizacji męskiego zarostu na 2016 rok
Nowe oblicze Greya - Recenzja