Tajemnice boskich ciał aniołków Victoria`s Secret, czyli jak modelki przygotowują się do pokazu bielizny

  • Alessandra Ambrosio

Ambrosio ćwiczy 3 razy w tygodniu, jogę i pilates, a oprócz tego, na 10 dni przed pokazem, uczestniczy w sesjach Brazylijskiego Liftingu Pośladków. Modelka przyznaje, że ciężko jest trzymać cały czas formę, ale teraz przychodzi jej to znacznie łatwiej niż 10 lat temu. Niestety, pokazy i chodzenie na szpilkach odbijają się na jej kręgosłupie i często miewa bóle pleców.

  • Erin Heatherton

"Chodzę na zajęcia Ballet Beautiful. Dużo radości sprawia mi uczenie się i doskonalenie nowych ruchów. Jak dorastałam nie interesowała mnie elegancja i wdzięk, a to takie potrzebne w moim zawodzie. Ballet Beautiful nie tylko poprawia moją postawę , ale również odmładza moją duszę ." - wyznaje Erin.

  • Lily Donaldson

Lily uwielbia pilates, ale to nie wszystko. Swoje boskie kształty zawdzięcza regularnym zajęciom z jogi, pływania i aqua joggingu.

  • Doutzen Kroes

"Kiedy jestem w Nowym Jorku, zawsze biegam wzdłuż rzeki Hudson. Uwielbiam to, ale też boksuję, skaczę na skakance i ćwiczę z linami. Lubię solidny wysiłek fizyczny, dlatego stawiam na kardio. Nie ma to jak porządnie sie spocić." - mówi Doutzen.

  • Candice Swanepoel

Swanepoel polega na regularnym boksowaniu i pilates. 10 dni przed pokazem VS i jedno i drugie ćwiczy codziennie.

  • Karlie Kloss

"Lubię być w ciągłym ruchu" - mówi Kloss. Wyjaśnia także, że dzięki lekcjom z baletu klasycznego, na które uczęszczała w dzieciństwie dużo tańczy, a oprócz tego biega, jezdzi na rowerze i regularnie pływa.

  • Adriana Lima

Dwa razy dziennie ćwiczy z ciężarkami, linami i boksuje.

  • Behati Prinsloo

Przez cały rok ćwiczy pilates i bardzo dużo pływa. Ma również osobistego trenera, który, kiedy trzeba, daje jej potężnego kopa i motywuje.

Ruch to nie wszystko. Na kilka dni przed pokazami modelki są na specjalnej diecie. Na czczo piją wodę z cytryną, żeby pozbyć się toksyn, a w ciągu dnia dużo soków ze swieżych owoców i warzyw, które dodają skórze blasku. Posiłki są przede wszystkim białkowe, na przykład awokado i soczewica, które mają rewelacyjny wpływ na definicję mięśni.


Piękne ciało  to ciężka praca. Może więc lepiej zostać przy pierogach i czekoladzie ???

Komentarze
Jeśli jesteś człowiekiem to przesuń suwak w prawo
  PRODUKT TYGODNIA  
produkt tygodnia
  PORADY  
Czarny bez i cynk - bezcenne dla zdrowia twojej rodziny

Czarny bez to jedna z najstarszych roślin leczniczych. Od wieków kwiaty i owoce czarnego bzu wykorzystuje się przy przeziębieniach, gorączce, zapaleniu krtani i ...

5 najskuteczniejszych koreańskich masek w płachcie, ...

Jadąc na urlop, najchętniej spakowałabyś tylko kostium kąpielowy, a do pielęgnacji krem z filtrem. O ile minimalizm w modzie letniej jest ok, o tyle w pielęgnacji ...

Jak dostarczyć organizmowi odpowiednie zapotrzebowanie na ...

Idzie lato, a w raz z nim większość z nas w mniejszym bądź większym stopniu postanowiła zadbać o swoją kondycję fizyczną. Czy pamiętamy, o tym, żewicząc ...

  POPULARNE  
Nowy podkład Rimmel Match Perfection
"50 twarzy Greya" - film: kto zagra główne role?
10 najmodniejszych stylizacji męskiego zarostu na 2016 rok
Nowe oblicze Greya - Recenzja