Suchość jamy ustnej w sezonie grzewczym

Grzejące kaloryfery wysuszają powietrze, a co za tym idzie również nasze gardła. Może to powodować pieczenie, chrypkę, kaszel, a także problemy z mówieniem czy połykaniem. Aby temu zapobiec należy pić dużo wody, wietrzyć mieszkanie, nawilżać powietrze, a także stosować preparaty w spray-u, które nawilżają jamę ustną. 

Ogrzewanie wysusza powietrze i gardło.
Podczas zimy przebywamy w ogrzewanych pomieszczeniach, czy to w domu, pracy czy w szkole. Jednak rozgrzane kaloryfery, które zapewniają nam komfort cieplny, w połączeniu z zamkniętymi oknami, obniżają wilgotność powietrza (do 10-20%). Suche powietrze mocno podrażnia i uszkadza błonę śluzową, która wyściela nie tylko gardło i nos, ale również pokrywa oko. 

Skutki wysuszenia jamy ustnej.
Znaczne wysuszenie błony śluzowej jamy ustnej prowadzić może do:

  • podrażnienia i uczucia palenia
  • chrypki i kaszlu
  • drapania i łaskotania w gardle
  • problemów z mówieniem, połykaniem, odczuwaniem smaku czy noszeniem protez zębowych
  • osłabienia jej zdolności ochronnych (większe ryzyko infekcji układu oddechowego)
  • nieprzyjemnego zapachu z ust (halitoza)
  • zwiększonego ryzyka uszkodzenia zębów i próchnicy, a także chorób dziąseł
  • a nawet do bólu. 

Ciężki czas dla alergików.
Wydaje się, że najgorszym okresem dla alergików jest wiosna, jednak sezon grzewczy bywa dla nich również bardzo uciążliwy. Tradycyjne grzejniki powodują cyrkulację powietrza. Wówczas ciepłe powietrze unosi się do góry, a wraz z nim zaczynają przemieszczać się: kurz, pyłki i roztocza. Osobom, które są uczulone na te alergeny, doskwierać może wówczas katar, kichanie czy łzawienie. 

Pijmy dużo płynów.
Kiedy powietrze w pomieszczeniach, w których przebywamy na co dzień, jest wysuszone, wzrasta zapotrzebowanie na wodę. Dlatego mimo, że pocimy się mniej niż latem, podczas zimy powinniśmy pić nawet 3-4 litry płynów dziennie. 

Jak dbać o wilgotne powietrze?
Aby podnieść wilgotność powietrza w naszych domach należy:

  1. Wietrzyć pomieszczenia przynajmniej raz dziennie, ale intensywnie. Najlepiej otworzyć, na 5-8 minut, jednocześnie okna we wszystkich pomieszczeniach. Nie zapominajmy także o rozszczelnianiu okien, które również sprzyja oczyszczeniu powietrza.
  2. Zainstalować nawilżacz powietrza, który zagwarantuje 45-55% wilgotności. Może to być niewielkie naczynie z wodą, zawieszone na grzejniku, ale też taki, który wyrzuca ciepłą parę wodną pod ciśnieniem czy ultradźwiękowy - rozpylający wodę w postaci mgiełki. Jednak z nawilżaniem nie należy przesadzać, gdyż wilgotność powyżej 60% sprzyja rozwojowi grzybów i bakterii.
  3. Otoczyć się roślinami doniczkowymi, które są naturalnymi nawilżaczami, gdyż wyparowują znaczną ilość pobranej wody. Szczególnie warte polecenia są bluszcze, paprocie, a także fikus, diffenbachia czy szeflera.
  4. Zainstalować ogrzewanie podłogowe, o czym powinny pomyśleć szczególnie osoby urządzające swój dom lub mieszkanie. W 70% ogrzewa ono przez promieniowanie cieplne, a jedynie w 30% przez konwekcję (przepływ powietrza). Dlatego nie obniża wilgotności, ani nie powoduje przemieszczania się kurzu. 

Spray, który nawilża jamę ustną.
Aby zapobiegać suchości w ustach, a także łagodzić jej objawy, stosować można preparat w spray-u MucoDry X, który: - natychmiast nawilża jamę ustną i stymuluje naturalne wydzielanie śliny - powleka delikatną warstwą ochronną jej błonę śluzową - łagodzi podrażnienia i uczucie pieczenia - ułatwia mówienie i połykanie - daje uczucie świeżości w ustach - redukuje nieprzyjemny zapach i smak. 

MucoDry X to wyrób medyczny opracowany w Szwajcarii, przez pracowników naukowych firmy Peters Krizman AG, a w Polsce dystrybuowany jest przez Aurea Pharma. Polecany jest szczególnie osobom z odczuwalną suchością jamy ustnej: nauczycielom, po radioterapii, diabetykom, osobom przyjmującym leki (np. nadciśnieniowe, beta blokery, w terapii depresji i nerwic, antyhistaminowe, środki zmniejszające przekrwienie i obniżające ciśnienie krwi, przeciwbiegunkowe, obniżające napięcie mięśniowe, stosowane przy nietrzymaniu moczu oraz chorobie Parkinsona), a także seniorom. 

Szacuje się, że dziś blisko 30% problemów zdrowotnych związanych jest z jakością powietrza. Nie chodzi tylko o zanieczyszczenie, ale również nieodpowiedni poziom wilgotności. Dlatego należy korzystać z wszystkich dostępnych metod, aby się przed nimi uchronić.

Komentarze
Jeśli jesteś człowiekiem to przesuń suwak w prawo
  PRODUKT TYGODNIA  
produkt tygodnia
  PORADY  
Nie daj plamy na nartach! 5 zasad postępowania z ...

Wystarczy kilka godzin na nartach w słoneczny dzień, by dorobić się przebarwień, i  to większych niż latem! Śnieg i lód odbijają promienie słoneczne, przez ...

Jak przechowywać perfumy

Każde perfumy mają termin ważności. Zazwyczaj od 12 do 36 miesięcy. Ale to termin umowny. W praktyce perfumy zachowują wysoką jakość o wiele dłużej. Trzeba ...

Rekonwalescencja po zabiegu laserem frakcyjnym

Laser frakcyjny jest jednym z najskuteczniejszych narzędzi wykorzystywanych przez medycynę estetyczną w walce z niedoskonałościami urody. Właśnie teraz trwa na ...

  POPULARNE  
Nowy podkład Rimmel Match Perfection
"50 twarzy Greya" - film: kto zagra główne role?
Nowe oblicze Greya - Recenzja
10 najmodniejszych stylizacji męskiego zarostu na 2016 rok